练就一手精准标准的投篮是每个篮球爱好者的梦想，NBA历史上神乔丹，投篮教科书阿兰-休斯顿，现役姿势最标准的雷-阿伦，后仰美如画的科比，伟大三分射手雷吉-米勒，季后赛绝杀射手罗伯特-霍里，等都是投篮顶级高手，他们不仅姿势标准，而且命中率高，从而被大家纷纷效仿。
跳跃
一般接球后首先要双脚一前一后，球护到身体一侧，这样你就拥有了3个威胁——投篮，传球，突破。第一个动作：跳跃。很多朋友习惯于接球的同时向前迈一步，但是那样你只能以迈出脚为轴另一只脚移动，而跳跃的好处使你两只脚都可移动。
沉球
要点：如果你准备好投球了，顺势将球沉下一点吧，这样能跟好的带动投篮节奏。尽管很多教练反对这种做法，但是如果你看了雷-阿伦的投篮集锦，你会觉得这种方式十分美妙。你会为了浪费这个0.1秒的动作而放弃5%的命中率？答案很明显。
摆动
要点：即所谓的向前跳一小步，双脚向前摆动，双膝弯曲。恩恩，这就是有效避免打铁前框的有效方法，当你将这一套动作连贯使出时，就是这种感觉！美如画！
