摘要｜高跟鞋这个尤物从问世以来边让无数的姑娘前仆后继的"败"在它的脚下，在享受着极致美的同时又不得不承受高跟所带来的不适感，让一众妹子痛并快乐的同事却又对它欲罢不能！但是你知道吗？具有“黄金高度”高度之称的10厘米高跟鞋，实际却只能增高6厘米。
解读｜高跟鞋神奇的“10cm”
作为一名爱美的妹子，小编相信高跟鞋绝对是各位美女鞋柜中壁柜的鞋款，但是你知道一双高跟鞋它的最佳高度是多少吗?如果你有细心观察过的话，肯定会发现无论是传奇鞋履品牌Jimmy Choo(周仰杰)，亦或是老佛爷的自创品牌，所出的鞋子绝大多数，无论是细跟的、粗跟的、鱼嘴的、绑带的款式，它的跟高都在10厘米左右！
高跟鞋的跟高肩负着拉长腿部线条、使女性身体比例看起来更加婀娜高挑的重任，有人专门研究过，10厘米左右的高度是最能将女性身体美态展现到极致的高度！
有兴趣的话可以去逛逛各大名品专卖店，绝对满眼都是10厘米的高跟鞋!但有一点小编觉得大家还是需要知道，虽然说10厘米的高度才是绝佳高度，可它也百分百的跟舒适没半毛钱关系好吗?这里说10厘米绝佳舒适度，指的是人体极限可承受的范围内最性感的高度而已，千万别理解错了啊！
拿这双JIMMY CHOO(周仰杰)的绒面高跟鞋来说，虽然跟高是6.5厘米，但实际穿起来是只增高了4到5厘米的，因为鞋子底面是有坡度的，会和脚底面就会形成一定的角度，我们行走时重心是在脚弓的位置，从那个位置算的话，大概离地也就4厘米左右!
并不是鞋子多高，自己就变成多高了。再讲的接地气一点，要是穿的是清朝那种花盆底儿那就是纯增高了，鞋跟是几厘米就增高几厘米，松糕鞋也是同理！
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警惕｜常穿高跟鞋会惹来7种脚部毛病
1、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
2、扁平足：鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
3、拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
4、膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
5、腰椎和颈椎受损：高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
6、踝关节扭伤：即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
7、槌状趾：当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
建议｜正确穿高跟鞋要注意
1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否。
脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。
2、穿着高跟鞋走路姿势要正确。
脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
3、注意步行环境。
不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4、适度休息。
穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。
5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
（新浪时尚综合爱美女性网、家庭医生在线等报道）
