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深度睡眠每个午夜,新手妈妈失眠救急良方

深度睡眠每个午夜,新手妈妈失眠救急良方

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自从生了娃,一切都变了。

从前,只要沾到枕头,再睁眼便是天亮。

现在,即便11点、12点、1点入睡,都会在清晨5点准时醒来,再怎么困,任身体疲惫,脑子里却已经开始模模糊糊乱七八糟的运转起来了,然后就是烙饼一样等到闹钟响起,顶着黑眼圈上班。

真是受够了!

两年的育儿作息改变了30多年的生物钟,而且,貌似要如惯性般持续下去。奔四的人禁不起折腾了,这个时候,我遇到了蓓植素Biodrops——如梦之梦 檀香静悦身体油。

墨绿色的玻璃瓶,手感厚重、高端大气,黑色滴管设计比喷雾人性化,也更多了一份沉稳内敛。隔着瓶身基本闻不到味道,密封性做的很好。

作为谨慎的娃妈,使用前查了一下相关资料:蓓植素Biodrops原料来自全球最大且品类最多的精油生产商,有着40年的历史,在全球7个国家拥有9大种植园和9个精馏工厂,生产超过300种精油和天然植物提取物。拥有ISO9001,IS022000,HACCP,KOSHER认证,ECOCERT/EC NOP 有机认证,精油都是食用级别,也符合EP药典医药级别。

看到食用级别几个字,我觉得可以试试。第一滴滴在了手腕处。随着精油落入皮肤,一股淡香萦绕周围,闭上眼细细体味,那是一种安稳的、纯粹的、不被打扰的宁静,紧绷的情绪得到舒展、舒展……心底慢慢升腾起一种被释放的愉悦,还真是神奇!

临睡前特意滴了几滴在手掌,慢慢揉开,轻轻抹在额头、肩颈……

6:20!是的,没错,睁开眼就是这个时间了!虽然距离闹钟还有半个小时,但是,真的已经不容易了,对我来说,很久没有这种睡眠了,没有乱作一团的梦境!这种被激活的感觉真好,就算是心理作用也罢,给我能量。睡眠好,一整天都精力充沛,我期待能慢慢通过睡眠改善生娃熬夜哺乳带来的皮肤暗黄、色斑,就算一点点改善也是从根本上改善的,强过贴面膜那种治标不治本的做法。睡眠好,心情也会改善,好心情让我对宝宝更有耐心,工作中效率更高,人际沟通更畅通。

第二天回到家,我把精油滴了几滴在加湿器里(入秋了空气开始干燥),不一会,整个房间都充满了淡淡的清香,这种香不易察觉、低调、内敛,却让人无法忽视,稳稳的让人心安。老公一进门就发现了,他平时对香味比较排斥,尤其一进商场就躲,但是此刻他觉得很舒服,用他的话说就是“大气” :)

我知道很多妈妈因为抚育宝宝付出了很多宝贵的睡眠时间,妈妈们很伟大,但是作为女人,也应该拿出时间和精力爱自己,在自己累了、烦了的时候多关心自己,不要等到病倒了才发现对自己的爱太少了,那时候就要付出十倍、百倍的时间和精力去面对疾病,追悔莫及。  

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